三伏贴能够驱寒去湿气，但是效果较弱，需要配合其他的疗法共同使用，例如服用中药汤剂，或者是服用中成药来治疗。
另外，在饮食上可以多食用些健脾祛湿的食物或者是药物，常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、山药、薏米、芡实、白扁豆、赤小豆、肉豆蔻、砂仁等。
湿气重的人日常要注意饮食清淡，少食用生冷刺激、肥甘厚腻的食物。要多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。平时自己也可以多按摩一下足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉等穴位。
