睡觉腰上垫上小枕头有啥好处

睡觉的时候腰上垫上小枕头，它的好处，主要在于帮助恢复腰椎的前凸的生理曲度，同时，使得腰部的肌肉得以放松，从而有利于缓解腰部疼痛的症状。

我们知道，腰椎正常的生理曲度是有一个生理性的前凸，而长时间久站久坐，甚至出现劳损之后，会引起前凸消失，甚至出现反弓的情况。因此，在睡觉的时候腰上垫上小枕头，有利于恢复腰椎的生理前凸，由于生理前凸的恢复，会使得肌肉的用力方式回到正常的状态，从而使得肌肉紧张痉挛得以解除，有利于改善腰部的疼痛。