腰椎间盘突出忌

腰椎间盘突出药剂长时间的久坐和搬运重物，以及腰部过曲过伸的运动。

我们可以适当的休息，限制腰部的活动，避免腰部过度的劳损。

我们要掌握好坐姿坐立的时间以及我们搬运重物的方法。

我们尽可能在搬运的重物的时候，我们膝关节屈曲一些，这样缓冲我们的腰部力量。

还有呢，我们还要根据有没有坐骨神经的压迫来选择不同的治疗方式，如果有坐骨神经的压迫，引起下肢麻木无力。

持续超过三个月以上或间断超过六个月以上，保守治疗无效，那么我们就要及时的进行手术治疗，解除神经的压迫。