正常人一般几天拉一次大便

正常人我们通常1到2天拉一次大便，或者是一天两次大便都是比较正常。

我们如果说大便比较干，排便比较困难，持续好几天不排大便，我们要考虑便秘的情况，如果说是有便秘的情况，我们建议综合调理一下，不要依赖药物，我们要保持生活作息规律，不要有太大的压力，保持心情愉悦。我们要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，尽量避免煎炸、干硬等等上火的食物，我们最好能够养成定时排便的好习惯，我们可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便。没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机，看书看报等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。