预防运动损伤的方法主要有以下几点，首先，如果是经常不运动的人，突然间进行运动，一定要选择温和的运动方式，不宜突然剧烈运动，运动前必须热身，热身程度足够，才可防止运动损伤。在运动损伤的预防中，还可以通过护具的采用，比如，再进行球类运动时可以佩戴护膝、护肘等方式，防止运动损伤。总之，预防运动损伤一定要选择适合自己的运动强度，否则则很难避免损伤。
