颈椎病的自我治疗方法

颈椎病，总体来说是颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出引起的神经根或者脊髓受到压迫而产生的神经压迫症状，这种情况下，一般自我进行治疗的方式有以下几种：

第一，要改善患者的生活方式，避免久坐低头，长期的低头伏案工作，颈部的剧烈活动；

第二，同时可以局部的热敷，可以运用一些非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药进行缓解；

第三，可以适当的行颈项肌功能锻炼，增加颈项肌的肌肉力量；

第四，可以运用一些肌松药物，如盐酸乙哌立松，一般来说，最主要的是改善生活方式。