吃核桃能治白头发吗

吃核桃对于治疗白头发有一定的辅助作用。

中医认为核桃有滋补五脏、润肤乌发的作用，吃核桃有利于滋补人体五脏、强肾健脾，还可以滋润皮肤，助于皮肤抗氧化、抗衰老以及补充营养，改善体质，保持头发乌黑亮丽。现代药理研究表明，核桃中含有丰富的维生素锌，而缺乏维生素锌也可以引起白发，所以，吃核桃可以治疗锌缺乏引起的白头发。但总体来说，想要头发变黑，平时要生活规律，保证充足睡眠，不熬夜，多做有氧运动，保持心情舒畅，均衡营养。适当进行头皮按摩，改善毛囊的血液循环，都能帮助改善白头发。