尿液结晶高，其实是尿液的浓度过高，所引起结晶盐的析出。
首先正常人的尿量，每天大概1000~1500ml。如果喝水少，尿液的浓度就会增加，尿里边所溶解的矿物质，就会慢慢地结晶析出。这时如果验小便常规，可以看到小便常规里会有结晶盐存在，所以这时应该尽快警醒起来，改变生活习惯。比如少吃含有高脂或高蛋白的食物，尿里所要溶解的矿物质就会减少。另外要大量饮水，通过饮水之后产生尿液增多，相当于可以更好稀释尿里面溶解的物质，结晶就会减少。
