月子期间便秘吃什么通便

便秘是指三天以上不排便或者一周内大便少于三次。月子期间因为激素水平的改变、饮食不合理、运动减少，更加容易出现便秘。月子期间发生便秘要特别注意尽量少用药，是药三分毒。比较安全的药物是乳果糖，每天早晨可以空腹口服乳果糖30毫升，另外要注意多运动，多饮水，多食新鲜蔬菜和水果。