维生素b族空腹吃还是饭后吃

维生素b族应该饭后服用，因为b族维生素通常都是水溶性维生素，也属于酸性维生素。酸性维生素的共性就是会刺激胃肠道的黏膜，有反酸、烧心、恶心、呕吐等不良反应出现。酸性维生素对于肠胃道黏膜具有一定的腐蚀和刺激性作用，因此建议在饭后服用，维生素最佳的吸收时间段是饭后三十分钟，此时胃肠道已经有进食的食物，不会对胃肠道黏膜造成一定的刺激性的作用和效果。另外，进食后反酸的情况明显减少，尤其对于既往患有胃病，使得患者有慢性胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、反流性胃炎的患者，一定要在饭后三十分钟服用b族维生素，避免消化不良反应。因为水溶性维生素主要吸收部分是小肠，食物流进小肠的时间比较短，如果在饭后吃药，会相应地增加维生素在小肠内的作用时间，增加吸收率。

维生素b12建议在餐后吃。 不建议空腹吃维生素b12的原因有如果空腹吃维生素b12是有可能造成这一部分患者出现不同程度的胃肠道功能受损、胃肠道黏膜受损，在这种情况下，患者可能会出现反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀、腹痛等等一系列的临床情况。所以不建议患者空腹的时候吃维生素B12建议患者在餐后再进行维生素B12的食物。空腹吃维生素B12也是可以的，但是有一个前提条件就是在空腹吃维生素B12的时候，患者在通常情况下，胃肠道的功能比较好，胃黏膜的工程功能比较好，空腹吃维生素B12也不会出现非常严重的，例如浮躁、腹痛、反酸、烧心、恶心、呕吐、厌食的临床情况，但是如果患者能够在餐后进食，尽量不要在空腹时服用，否则长时间如此会造成胃肠道受损。

B族维生素是一个家族，不同的维生素要求不同，一般的B族维生素并没有明确的要求是空腹吃还是饭后吃，所以空腹或饭后都可以。 维生素B2建议选择在饭后吃，大部分B族维生素可以选择饭后服用，这是由于B族维生素大多数属于脂溶性维生素，脂溶性维生素如果空腹吃吸收不是特别好。选择饭后吃，B族维生素可以溶解在脂肪里，也就是我们平时炒菜用的油里，这样更有利于B族维生素的吸收。所以选择饭后吃更好一点。

维生素b12建议在餐后吃。 不建议空腹吃维生素b12的原因有如果空腹吃维生素b12是有可能造成这一部分患者出现不同程度的胃肠道功能受损、胃肠道黏膜受损，在这种情况下，患者可能会出现反酸、烧心、恶心、呕吐、腹胀、腹痛等等一系列的临床情况。所以不建议患者空腹的时候吃维生素B12建议患者在餐后再进行维生素B12的食物。空腹吃维生素B12也是可以的，但是有一个前提条件就是在空腹吃维生素B12的时候，患者在通常情况下，胃肠道的功能比较好，胃黏膜的工程功能比较好，空腹吃维生素B12也不会出现非常严重的，例如浮躁、腹痛、反酸、烧心、恶心、呕吐、厌食的临床情况，但是如果患者能够在餐后进食，尽量不要在空腹时服用，否则长时间如此会造成胃肠道受损。

对于维生素B6，可以在饭后吃，也可以在空腹吃。 具体使用的时间要根据患者的具体情况，来进行具体分析。例如，患者没有明确的既往病史，而且没有消化道溃疡等疾病，对于这样的人群是可以在空腹时进行服用的。但是，如果患者既往有消化道出血，或者消化系统溃疡的病史，不建议患者在空腹吃。对于有消化道出血或消化系统溃疡的人群，建议在饭后进行服用。所以对于维生素B6，既可以在空腹吃，也可以在饭后吃。要看患者的具体情况来进行具体分析。但是在通常情况下，都已饭后30分钟服用为宜。因为这样既减少了会对胃肠道黏膜等等，造成的不良反应和刺激，还会对消化有利。

最好是不要空腹吃。 如果维生素B族是饭前空腹吃，维生素B，很快就会通过胃从而进入到小肠被吸收，还没有完全被人体利用，就会通过尿液排出体外的。维生素B族，属于水溶性物质，会随着汗液、尿液的排出体外，一般而言，午饭后服用维生素B，效果是最好的。上午过早的服用维生素B，是不利于人体的吸收的，而下午如果是太晚使用，由于维生素B会产生糖代谢，因此，太晚服用，很容易导致失眠。因此，最佳的服用时间是为中午午饭后。

维生素B族的服用时间在说明书上并没有明确的要求，因此，根据平时的临床经验。空腹和饭后吃都是可以的。 维生素B族是属于水溶类的维生素，饮食对于维生素B族的吸收并没有太大的影响。对于需要服用维生素B族的人来说。可以不用必须早上空腹吃，但是如果想早上空腹吃也是可以的。维生素B族也属于药物，因此需要在临床医生的指导下规律服用，不建议长期服用。

维生素c和维生素b，这两种维生素的药是可以同时使用的，维生素c主要是具有抗氧化的作用，维生素c对人体的机体抗体，胶原的形成，组织的修复以及氨基酸叶酸的代谢，都有着非常重要的调节作用，对维持机体的正常的免疫功能也是有很强的作用，维生素b主要是对神经功能的调节有着非常重要的作用，参与了神经系统的调节以及糖、蛋白质和脂肪的代谢，维生素c和维生素b，从药物代谢方面来说没有明显的相互作用的，是可以同时服用的。

维生素b族是包括多种维生素的一大类水溶性维生素，如维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12等，参与各种体内代谢途径和红细胞的生成，维生素c也是水溶性维生素的一种，两种药物不存在相互拮抗，可以一起吃。

月经期间可以吃什么或者是不可以吃什么，其实月经期对饮食没有多大的限制，对于月经正常来说的话不要吃冰冷的东西，比如说冰淇淋或者是冷饮，或者是月经期间最好也不要吃一些辛辣刺激的东西。但是月经期间，是完全可以吃维生素b的。维生素b族也是人体内所需要的基本维生素，它通常是b类所有维生素的总称，在很多食物中都是含有的。如果饮食种类比较丰富的话，也不需要单独的来补充，另外，维生素b确实是一个非常重要的维生素，它里面包括b6、b12、b9、b7等。