喝碳酸饮料会导致失眠吗

喝碳酸饮料可能会导致失眠的出现。

主要是由于碳酸饮料里面含有咖啡因，在晚上喝碳酸饮料有可能会引起大脑的兴奋，所以晚上喝碳酸饮料，导致患者受到失眠的困扰而出现入睡困难。但这也和个人的体质有一定的关系，比如本来就神经功能衰弱的一个患者，她喝碳酸饮料，以后就会加重他的睡眠障碍。那么如果他是睡眠程度比较好的，不存在入睡困难，神经衰弱，那么它喝碳酸饮料对睡眠不会有什么影响。当然，最好在夜间不要喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等有刺激性的饮料，可以多吃一些有助于睡眠的食物、牛奶、蜂蜜加柠檬，也可以少量的喝一点红酒，这样可以有效的缓解失眠的症状。