排湿气可以选择中成药效果最好。服用的中成药有人参健脾丸、参苓白术散，补中益气丸等，除了服用药物之外，还可以配合艾灸进行，艾灸的穴位，可以选择阴陵泉穴，阳陵泉穴，三阴交穴，每次艾灸半小时，隔一日灸一次，如果觉得口干舌燥，可以停两天后再进行艾灸。另外，还可以采取汗蒸的方法，汗蒸可以使人体深层排汗，健身房的远红外线可深达肌肤，不仅给身体提供所需的能量，还能够使身体的生陈代谢加强，循环加快。
