肩膀大板筋处疼痛，首先要休息。避免肩关节负重以及过度活动。其次，要减少低头或不低头、多仰头。第三，可以进行局部用药。比如局部疼痛处，外用扶他林软膏。第四。可以口服非甾体抗炎类药物来帮助缓解疼痛。如口服美洛昔康等等。第五，还可以进行局部疼痛处的理疗。最后还要及时去正规医院就诊，通过医生的诊疗来进一步。查明病因。
