怕冷体质怎么调理

怕冷的体质可以应用药物和饮食和运动来一起调理。

怕冷的体质属于阳虚体质，阳虚体质是由于体表阳气不足，因此人会导致怕冷，身体感觉怕受风的表现。可以应用中药的温阳药物，比如像黄芪、泡附子等药物来治疗，可以应用附子理中丸。另外，也要增强体育运动，比如像跳绳、游泳等活动都可以很好的。在运动之后，要避免感受风寒邪气要注意保暖，在饮食上可以吃一些温性的食物，比如像葱、姜、蒜或者韭菜、茴香等这种食物也有助于体内阳气的升发。而且在春天、夏天，这种温暖的时候要多出去散步，不要怕出汗，这样也会增加体内阳气。