秋季调理脾胃吃什么

秋季调理脾胃，可以适当的吃甘草，红枣，陈皮，党参等食物。这些食物能够起到健脾开胃的作用，另外也可以适当的吃一些小米粥，小米粥能够起到消积止泻的功效，另外也能起到补气健脾的作用。饮食方面要以清淡为主，尽量避免辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒，葱，姜，酒类以及大鱼大肉制品。秋燥容易伤阴，可以多吃新鲜的蔬菜水果，要多吃粗粮。另外，要养成良好的饮食起居习惯，不要熬夜，注意保暖。