吃什么食物可以排湿气

排湿气的食物有很多，比方说山药、茯苓、冬瓜、薏米、绿豆、芡实、红豆等等，都是我们的日常生活中随时可见的食物。湿气重的人可能会出现伸舌满口，大便溏薄，身体困重，嗜睡，精神昏蒙，舌边齿痕，皮肤潮湿瘙痒的症状，严重者可能会影响我们的身体健康。如果说食疗作用不足时，还建议急需服用药物来治疗，比如说参苓白术散、香砂六君子丸、藿香正气口服液等等。如果是湿邪久留不走，会阻碍阳气运行，发生寒湿之症。去除湿气，关键还是要少吃寒凉的东西，比如说西瓜、冰糕、冰镇饮料等等。