怎么保肝护肾的食物

一般日常生活饮食对于肝肾调理都是非常重要的，一般来说都是这两种食物对肝肾具有很好的保护作用的。

第一就是西蓝花可为人体补充丰富的维生素，胡萝卜素，叶绿素，其富含的硫氰酸盐有助于。排出体内的毒素，减轻肝肾的负担，第二就是卷心菜，卷心菜含有丰富的维生素C，维生素E，可以清除自由基的含量，减轻氧化损伤，对跟肝衰竭还有肾衰竭患者都是会有很好的保护的作用。在平时也需要配合饮食还有适当的运动来预防的饮食需要清淡，不要吃辛辣刺激性的，特别肥腻的高盐的东西都是需要少吃。