肾虚上火怎么办

多数是由于肾阴虚的原因导致的，所以调理的话。

第一，药物可以选择知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、当归六黄汤等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、知母等泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁、雪梨等养阴的食材，另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒，不能纵欲过度。

第三，平时还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓。