湿气重怎么快速去湿气

如果身体湿气重，可以通过以下的方法去湿气。

比如药物可以应用参苓白术丸、祛湿颗粒、四妙丸、二陈丸、平胃散、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝，这些都能够起到健脾祛湿的作用。但是调理湿气是一个慢功夫，没有十分快速的方法能够完全去除体内的湿气，因为湿气的特点就是粘滞重浊，特别顽固。平时还需要注意饮食一定要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，会加重体内的湿气，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，还应该迈开腿，多到户外运动，通过运动增加代谢，有利于去除体内的湿气。