腰闪了弯不下去怎么办

闪腰了，弯不下去，需要卧床休息一段时间。

如果是感觉比较厉害，活动不方便的情况，建议去医院脊柱骨科拍片，或者做CT检查，看有没有关节的紊乱错位或者腰椎间盘突出的情况。

如果是有小关节紊乱，导致的腰疼的话，可以采用一些手法复位，针灸牵引，理疗的方法来缓解疼痛。如果是比较厉害，有骨折或者严重的腰间盘突出的话，可以考虑手术治疗。

采取一些比较积极的办法治疗闪腰，如果是经常闪腰，就要尽量避免做导致闪腰的动作，尽量少弯腰劳累过度。可以做一些平板支撑，五点支撑锻炼，增加腰背肌的力量，减少闪腰的可能。