产后奶水不足的原因,及如何调理

产后乳汁的分泌是综合因素导致的，主要有以下几种原因，一，产妇自身的乳腺条件。二，产妇的心情，精神状态是否有产后抑郁。三，产妇的睡眠是否充足，饮食是否有营养。四，良好的哺乳习惯，现在主张在夜间哺乳，因为夜间泌乳素分泌的高。解决产后乳汁不足，主要保持心情愉快，睡眠充足，饮食有营养，另外要坚持母乳喂养，坚定信心，多在晚上让孩子吸乳头。