冬天晒太阳的好处和坏处

晒太阳有助于帮助促进人体内的甲状腺素，肾上腺素以及色素的分泌，帮助改善低落情绪，预防抑郁症。

晒太阳还能够起到杀菌消毒的作用，因为阳光中的紫外线是一种天然的消毒剂，能够帮助人们消毒杀菌。晒太阳还能够帮助预防骨质疏松症，晒太阳可以帮助促进维生素D的生成，可以帮助钙的吸收，从而可以避免或预防骨质疏松症。晒太阳还能够促进人体的血液循环，提高身体免疫力。但是长期晒太阳很容易导致皮肤晒黑，或者诱发日光性皮炎，过度晒太阳可能会导致皮肤癌的发生，部分人由于紫外线照射可能会出现色斑、色素沉着的情况。