体内湿气太重会出现什么症状女

湿气重一般是由脾虚引起的，常见的症状有头部昏沉，头重如裹，身体困重，倦怠乏力，恹恹欲睡，白天没有精神，关节四肢酸疼，皮肤容易出油，易出汗，腹胀，食欲差，大便不成形，粘腻不爽，舌苔白腻或黄腻，有齿痕。

要注意清淡饮食，少食辛辣刺激，肥甘厚腻的食物，另外要注意多进行体育锻炼，少熬夜。可以多按摩一下足三里，三阴交，阴陵泉，丰隆等穴位。