一岁宝宝补钙吃什么食物最好最快

一岁的宝宝需要补钙，一般可以在饮食方面进行补充，比如多吃牛奶、油菜、韭菜、鸡蛋或者吃虾皮，鱼虾类的海产品，豆腐。

一般一岁的宝宝消化系统相对来说发育比较好，这个时候可以通过吃一些食物来进行钙的补充。平时也可以给孩子补充一些维生素D，这样能够预防孩子有缺钙的现象。但是要避免孩子有消化不良的情况，一定要让宝宝保持大便通畅。平时也可以适当的补充一些葡萄糖酸钙口服液，配合一些鱼肝油等进行治疗，也能够促进钙的吸收。还要注意经常到户外活动晒太阳，也能起到不错的效果。