足底筋膜炎热敷还是冷敷

足底的筋膜炎诊断明确，我们可以通过热敷的方式进行治疗，热敷，我们可以通过热毛巾间断的进行热敷，或者是用频谱烤灯照射，每天2到3次，每次30到40分钟，这样有利于局部血液循环，促进炎症的吸收。另外，我们在热敷的同时，如果筋膜炎疼痛比较严重，我们也可以外用扶他林乳膏或依托芬那酯凝胶，这样的药物进行止痛，抗炎等治疗，用完药物之后，我们再适当进行热敷，这样的效果也是更好的。我们要明确是否是足底的筋膜炎来判断是否有其他的足底的疾病，比如我们出现的前弓塌陷或足公的异常。这样我们要通过日常的生活方式，避免长时间的走路以及穿矫形鞋等方式来改善足部的疼痛症状。