长期饿肚子，会导致胃溃疡，12指肠溃疡，慢性萎缩性胃炎，胃癌等疾病的发病率增高。
需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。三餐要定时定量，切记，饱一顿饥一顿。不要吃夜宵，吃饭时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等。作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。
