这种情况大便滞留在肠道里。
可以选择促胃肠蠕动药物、益生菌制剂或者泻药，促进排便。平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免便秘症状的反复发作。要多吃水果、蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。多吃好消化、易吸收的食物，如粥类、面类。
饮食以清淡为主，少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵，多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。注意作息规律，不熬夜，避免过于劳累。多锻炼身体，增强自己的体质。
