女生来例假忌口的东西是什么

女性在月经期间的饮食上，应该多加注意，尽量食用一些清淡、易于消化的食物，避免食用过酸和刺激性较大的食品。如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。另外，月经期间不要进食生冷食物，这样容易使人体内产生内寒，导致血行不畅，造成经血过少，甚至痛经。比如一些冷饮、螃蟹、田螺、柚子、西瓜等等。

另外，经期尽量避免食用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶等饮料，会增加焦虑不安的情绪。经期注意休息和保暖，正常饮食即可。