月子里走路走多了以后有腰疼的现象，可能是因为劳累过度的情况，可以应用一些热敷、理疗、针灸等方法来进行缓解。
具体疼痛的严重程度和部位，可以去医院进行详细的检查，可以拍一个X光片，或者是做一些彩超、磁共振等详细的检查，明确具体疾病的类型。一般可以引用保守治疗的方法，应用一些活血消肿、通络止痛的药物，配合着一些保守治疗的治疗方法。平常尽量不要剧烈的劳累活动容易产生腰疼，或者是脚后跟疼等情况。
