产后气血虚吃什么调理

产后气血亏虚是可以吃牛羊肉、鸡肉、桂圆、大枣，这些补气血的食材的，当然还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等一起泡水喝，也可以吃阿胶糕。另外，药物方面还可以选择复方阿胶浆、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、益气养血口服液，以及复方阿胶浆等药物调理。平时还要加强营养的摄入，不要吃太多生冷黏腻的食物，这些都会损伤脾胃功能而影响气血的生成。另外，产后还可以进行艾灸或者是汗蒸等方法，健脾祛湿，以保证营养的吸收，还需要适当的运动，出了月子，或者是在月子期间，不要老是躺着，需要多到户外运动，可以调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。