提升骨密度吃什么好

提升骨密度可以多吃坚果类的食物，比如核桃、花生、葫芦科的瓜子，瓜子一定要生着吃。在饮食习惯中，还可以多吃肉类，比如牛羊肉。在药物方面口服阿法骨化醇，促进钙吸收，葡萄糖酸钙，提高钙的浓度。并且老年女性还应该口服桂鱼降钙素或者阿仑磷酸钠，这样可以降低钙的流失。如果静脉输液可以输伊班膦酸钠注射液三个月一次。