跳绳小腿肌肉疼怎么缓解

跳绳以后导致小腿肌肉出现疼痛临床症状情况，主要是通过推拿按摩，热敷理疗，口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。

同时，需要注意保暖，休息，避免过度拉伸，刺激局部疼痛肌肉情况，引起腿部肌肉出现疼痛，大部分都是由于骤然增加运动，或由于运动过量导致小腿部肌肉引起相应的劳损，或出现乳酸堆积情况。可以通过针灸科、疼痛科门诊就诊检查，平时，注意循序渐进增加运动幅度和力度，劳逸结合。