感冒鼻塞最好不运动。
这时要多休息，多喝水。因为运动可能会加重感冒的症状。另外，要检查血常规、C反应蛋白。明确是细菌感染或者病毒感染。然后，对因治疗。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。注意保暖，预防受凉。适当锻炼身体，提高机体免疫力。保证充足的睡眠时间，不劳累，不熬夜。
