做仰卧起坐伤腰椎吗

仰卧起坐一般对腰椎没有明显的影响，仰卧起坐主要是锻炼，腹部核心肌群，对腰椎有一定的稳定作用。

除了采用仰卧起坐以外，还可以通过腰背肌肌肉力量锻炼来增加腰椎的稳定性。

不过对于腰椎疼痛的患者应该尽量避免进行仰卧起坐。

因为腰椎如果出现疼痛，应该尽量卧床休息一段时间，做仰卧起坐时，避免每次量太大，应该从小量逐渐增加，防止出现肌肉疲劳导致血红蛋白尿的发生。