生气后奶水少了怎么办

生气后奶水少了，首先要调整心情。另外，要注意增加营养，多进食肉、蛋、奶等高蛋白的食物，并且要注意营养均衡，适当的补充新鲜的蔬菜和水果，还要多喝汤类比如鱼汤、鸡汤、排骨汤。煲汤时可以适当的加入补血补气的食材，比如红枣、枸杞、山药、桂圆等等。

另外，在哺乳期，女性一定要注意休息，避免着凉、劳累、熬夜、剧烈活动等等。要让宝宝多吸吮母亲的乳头，这样能够刺激中枢神经系统反射性的增加乳汁分泌。如果各种办法都采用之后，奶水仍然不多，可以借助中医疗法，比如针灸、按摩等等。