一侧臀部疼痛缓解,首先可以卧床休息,减少臀部肌肉的运动,同时可以应用药物来促进疼痛缓解,比如可以外用扶他林软膏,口服美洛昔康等非载体抗炎类药物,同时臀部疼痛还需要去正规医院就诊,通过医生的诊疗,以及完善相关检查来进行综合判断,明确诊断后再针对病因采取个性化的诊疗,常见的臀部疼痛原因为臀大肌筋膜炎,通过以上处理,大多都可缓解症状。