小腿抽筋是什么原因?如何解决

小腿抽筋常见的原因有以下几种：

一、缺钙。缺钙患者容易出现肌肉的兴奋性增高，导致小腿肌肉的痉挛、抽搐。这种情况可以口服钙剂，比如碳酸钙或者是通过牛奶、豆制品、瘦肉、坚果等高钙食品补充来缓解；

二、受凉、受寒。尤其是在夜间和凌晨的时候，小腿肌肉由于受凉、受寒引起抽搐。这种情况要注意保暖，睡前可以用温热水泡脚，进行小腿肌肉的按摩，可以有明显的效果；

三、酸性代谢产物蓄积引起。白天活动过多，夜间晚餐饮酒过多，都可以导致身体酸性代谢产物蓄集。这种情况在调节饮食的同时，可以口服小苏打片进行治疗，也可以因为腰椎间盘突出、下肢的血管病变等引起，要及时到医院进行就诊，完善相应检查，明确原因，进行治疗。