如何判断身体湿气重

我们可以通过一些临床症状或者特有的特点判断是否存在湿气。体内的湿气有多重，我们可以通过舌苔，大便以及观察精神状态来判定。

第一个方面舌象，观察舌头的两侧是否有齿痕或压迹。第二个方面，舌苔的颜色。如果湿气重的话，舌苔会比较厚重。第三个观察大便，如果老是有便溏，大便不成形，大便次数多，也是体内湿气的表现。第四个观察精神状态老是出现乏力，没有精神，也可能是湿气的表现。湿气是一个中医理论概念，认为与自然界气候潮湿，居住环境潮湿或者是过多食用肉类，这些都是湿气的来源。