坐月子补气血的食物有哪些

坐月子补益气血的食物很多，比如说红枣，小米，红糖，鸡蛋等等，适量的食用都可以帮助产妇调理气血，有利于身体的恢复。我们也可以多喝一些滋补的汤味，比如说排骨汤，乌鸡汤，大枣木耳汤，鲫鱼汤，阿胶瘦肉汤，花胶当归猪蹄汤等等，既可以补气血，还可以促进乳汁的分泌，对产妇和婴儿都有益处。

月子里的产妇身体比较虚弱，我们应该注意饮食的合理搭配，营养均衡，注意补充蛋白质，肉类，蔬菜水果等等，卧室内要经常通风。而且还要关注恶露的情况，42天之内是不可以同房的，坐月子期间也不可以吸烟喝酒。