脚坐久了麻木怎么回事

腿坐久了麻木可以是正常的生理反应，也可以见于病理反应。

正常的生理反应主要是由于长期的保持坐位，对下肢的神经走行区域造成的压迫，从而影响神经局部的血液循环，造成神经相对的缺血、缺氧，就会导致肢体的麻木症状。一般起身活动后神经的血液循环得到恢复，症状可以很快的缓解。但是也有可能短时间下肢出现麻涨的感觉，但是一般也不会持续很长的时间。

病理性的情况可以见于腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出的患者由于病理性的椎间盘突出导致的神经压迫，也可以出现神经麻木的症状。对于这种情况，首先尽量要避免久坐不动，要加强下肢的活动，促进下肢的血液循环。如果持续不能缓解，也可以服用一些营养神经的药物，比如说甲钴胺、维生素B、维生素B6等等。还可以通过热敷、局部的按摩等物理治疗来缓解症状。