半夜后背凉是什么原因

半夜后背凉的原因通常是因为背部的局部血液供应相对较弱而产生的局部血液相对减少而引起的发凉感。

对于这种情况的处理，可以通过局部的热敷来被动扩张血管，增加局部的血液循环，使得更多的血液到达背部，这样可以增加背部的皮肤温度。

随后，也可以通过背部肌肉的牵伸来进行进一步局部改善肌筋膜炎以及劳损状态。

具体拉伸的动作方法可以在网络上搜索背部肌肉拉伸教程，选取其中一至两个好上手的动作，在热敷以后进行拉伸，在拉伸过程中要注意在无痛的范围内进行拉伸，拉伸过程中需要配合深呼吸，每次拉伸20秒。