腰间盘有突出的话，一般不要长时间的站立或者是进行弯腰劳累、搬抬重物等活动。
容易加重腰间盘突出，加重腰疼、腿疼、腿麻的情况，可以去医院当面检查一下腰间盘具体的病情，可以做一个腰椎的磁共振看一下腰间盘突出的程度。有没有腰间盘的病变，压迫神经或者是椎体的滑脱狭窄等情况。可以进行适当的牵引、针灸、理疗等方法缓解一下。
