秋季吃什么去火效果最好

出去如果想去火，一般建议吃海带、茭白、莲藕、黄瓜、白菜比较好。

海带味咸性寒，是一种化痰消炎及平喘，排毒通便的理想排毒的食物，不仅有助于清除体内的积热，也可以对付因出汗过多而出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质，具有辅助降压，降低血液粘稠度的作用，对心血管的疾病者有大有益处。茭白是特产的蔬菜与莼菜、鲈鱼并称为江南三大名菜，由于其鲜嫩味甘被视为蔬菜中的佳品。茭白性平而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症状。