扭伤冰敷的正确方法

一般情况下，急性扭伤采用冷敷进行治疗。主要是防止水肿过渡。一般主要是用干毛巾进行包裹冰袋，然后进行局部疼痛位置外敷。一次十分钟左右，间隔30分钟左右。同时，需要将患肢垫高，高于心脏水平。

急性扭伤在24小时以内可以进行冷敷治疗，而对于48小时以后，肿胀程度已经不再增加，需要进行热敷或者理疗促进吸收，改善肿胀情况。