湿气重应该多喝水还是少喝水

湿气重跟喝水没有太大关系，多喝水和少喝水对于湿气重的人来说没有太大影响。

不是说喝了水，水就一定会在身体内积存，也不是因为喝了水才导致湿气重。湿气分为内湿和外湿两个致病因素。湿气重的人，临床多表现为腹胀腹泻、大便粘腻、脾胃消化功能差、饮食差等等。这类人群在饮食中应注意以清淡，易消化的食物为主，不要摄入辛辣、刺激、生冷的食物。可以多吃一些具有健脾胃作用的药物，例如山药、薏米、茯苓等等。都能够有助于帮助排除体内的湿气。另外，还需注意要脱离潮湿的环境，适量的增加运动量。