可以适当的有氧运动，如散步、慢跑、跳广场舞、练瑜伽等，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。
避免剧烈运动，以免加重胃肠道负担，必要的时候可以口服助消化药物，西沙比利、莫沙必利多潘立酮等。平时要养成良好的饮食和生活习惯。才能够拥有一个健康的身体。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。
