积食腹泻几天能好

通常经过规范的治疗，3到5天就能够好转。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免胃肠道不适症状的反复发作。要勤洗手，讲卫生，不吃变质，过期发霉食品，不喝生水，不要吃未煮熟食物，不吃路边摊饮食，要以清淡为主。不要吃油腻辛辣，过酸，过咸，过烫等刺激性食物。少吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，不抽烟不喝酒。三餐要定时定量，切记饱一顿饥一顿。作息要规律，不要熬夜，避免过度劳累。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑、散步、练瑜伽、增强体质。