大便干燥粗硬时，首先要多吃水果蔬菜。水果可以选择火龙果或者猕猴桃，蔬菜建议选择富含粗纤维的食物，另外，要多喝水，增加大便的含水量。
必要时，还可以口服乳果糖或者小麦纤维素颗粒，来软化大便。如果大便就在肛门口，用力挣不出来时，也可以用开塞露纳肛，必要时也可以去医院进行灌肠治疗。平时，还要注意适当的运动，这样可以增加肠道的蠕动。不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物。当然有条件时，还是建议完善肠镜检查，排除肠道相关器质性病变后再进行功能性的调理。
