脚部发凉的主要调理方式是可以先使用艾草或者是生姜皮进行熬水用来洗澡、洗头，这样可以促进血液循环，帮助治疗目前的情况。另外，可以多吃一些食物，也可以帮助治疗，比如大枣、桂圆、枸杞、阿胶、当归都是可以。
另外要注意平时避免过度劳累，也不要喝酒、抽烟，因为对于身体的质量是容易会引起下降。目前建议不要喝酒、抽烟，调理好生活习惯。一般调理一段时间以后就会有改善。平时尽量就不要吃生冷、寒凉的食物，要注意合理的作息。
