手脚冰凉阳气不足怎么调理

手脚冰凉，阳气不足，这种情况在中医的角度来讲多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理方面：

第一，药物可以选择附子理中丸，桂附理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，济生肾气丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸，锁阳补肾胶囊等药物进行调理，平时可以用鹿茸。杜仲，枸杞，人参，巴戟天等泡酒喝；

第二饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材，不能生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒；

第三，平时要注意多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身；

第四，还可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚。